ressources gratuites pour réduire le temps d'écran des jeunes
Et pour prévenir le cyberharcèlement, protéger leurs données, les aider à décrypter l'information. Pour les parents, les enseignants et les élèves. Uniquement des sources sûres : institutions publiques et associations reconnues.
Tout existe déjà. Il fallait juste le rassembler.
Derrière ces documents, il y a des mois de travail d'équipes pédagogiques, de juristes, d'écoutants, de chercheurs et de graphistes. Des ressources gratuites, souvent mises à jour à chaque rentrée, et pourtant peu connues dans les établissements. Les voici réunies en un seul endroit, classées par public puis par thème, en commençant toujours par le temps d'écran.
Pour les parents
Guides pratiques, paramétrage des applis, repères pour poser un cadre à la maison et en parler sans conflit.
Temps d'écran
Premier smartphone
Réseaux sociaux
Paramétrage des applis
Jeux vidéo
Parentalité numérique
Cyberharcèlement
Information
Données personnelles
Cybersécurité
Pour les enseignants et les équipes éducatives
Fiches de prévention, dossiers pédagogiques, cadres officiels et chiffres clés pour construire vos actions.
Réseaux sociaux
Jeux vidéo
Parentalité numérique
Entrée au collège
Chiffres clés
Cyberharcèlement
Relations en ligne
Information
Éducation aux médias
Données personnelles
Cybersécurité
Citoyenneté numérique
Pour les élèves
Kits, ateliers, BD et livrets à utiliser en classe ou à distribuer, du CM2 au lycée.
Temps d'écran
Réseaux sociaux
Vie numérique
Entrée au collège
Cyberharcèlement
Relations en ligne
Information
Données personnelles
Cybersécurité
IA
Numérique responsable
À afficher dans l'établissement
Posters, affiches et flyers prêts à imprimer pour la vie scolaire, le CDI ou les couloirs.
Temps d'écran
Vie numérique
Entrée au collège
Relations en ligne
Information
Données personnelles
Cybersécurité
Ce travail colossal a des auteurs. Ils méritent d'être connus.
Chaque document de cette page a été pensé, écrit, testé et illustré par des équipes qui travaillent depuis des années pour que les jeunes grandissent mieux avec les écrans. Tout est gratuit. Si ces ressources vous servent, allez voir leur travail, partagez-le, citez-les.
Le programme national de sensibilisation des jeunes au numérique, porté par Tralalère depuis 2008. Kits pour chaque âge, guides de paramétrage des applis, fiches pour les enseignants : près de la moitié de cette sélection sort de leurs équipes. Chapeau.
On connaît le gendarme des données personnelles. On connaît moins ses livrets pour les 11 à 15 ans, pensés jusqu'à une version adaptée aux élèves DYS. Un travail d'une rare finesse.
Depuis plus de quarante ans, le CLEMI forme élèves et enseignants à l'éducation aux médias. Son guide La Famille Tout Écran reste l'une des meilleures portes d'entrée pour les parents.
Derrière le 3018, des écoutants qui répondent chaque jour aux jeunes victimes de cyberharcèlement et à leurs parents. Leurs guides portent toute cette expérience du terrain.
Une association qui va à la rencontre des élèves, dans les établissements, pour parler réseaux sociaux, respect et esprit critique. Leurs affiches ont leur place dans chaque CDI.
Le régulateur de l'audiovisuel et du numérique met à disposition un kit pédagogique complet pour faire des jeunes des citoyens numériques éclairés.
Le dispositif national d'assistance aux victimes publie des supports clairs, accessibles aux familles comme aux plus jeunes, pour adopter les bons réflexes.
Guide de la parentalité numérique, repères des programmes, lettres ÉduNum : les équipes du ministère outillent les enseignants comme les familles.
Avec Dopamine, ils ont fait des mécanismes des applications un vrai objet de cours. Un dossier pédagogique à mettre entre toutes les mains.
Merci aussi à la Fédération Française des Télécoms, à l'APEL Essonne, à la Ville de Paris, au Ministère de l'Intérieur, à Pix, à PédaGoJeux, au SELL et à jeprotegemonenfant.gouv.fr.
Les documents restent la propriété de leurs auteurs. Cette page ne les reproduit pas : elle renvoie vers leurs pages de diffusion officielles. Sélection réalisée en septembre 2026. Si un lien a changé depuis, le titre du document permet de le retrouver sur le site de l'organisme.